Lynstegt skaldyrsret

Ingredienser

Sauce:1tskfMajsstivelse
1spskfSherry, tør1dlHønsebouillon
2spskfSojasauce1spskfChilisauce
2spskfOlie Skaldyr:
1pkHummerhaler1pkKinarejer
1 Fed hvidløg, fint hakket1spskfIngefær, fint hakket
6 Forårsløg1dsBabymajs
Tilbehør: syltede ingefær Og kogte ris

Fremgangsmåde

Majsstivelse, sherry, hønsebouillon, sojasauce, chilisauce blandes. Skallen tages af kinarejerne. Olien opvarmes i en wok eller en tykbundet gryde. Skaldyrene, hvidløg og ingefær tilsættes og lynsteges 2 min. Forårsløg og babymajs skæres i tynde strimler. Tilsættes og lynsteges ca. 1 min. Saucen tilsættes og koges, indtil saucen er tyk, ca. 1 min. Serveres med syltede ingefær og kogte ris.

Tilberedningstid: ½ time Heraf arbejdstid: ½ time

Energi pr. pers: 1860 kilojoule (448 kcal) Energifordeling: Protein 20% - 22 g Kulhydrat 60% - 66 g Fedt 19% - 10 g Alkohol 1% - 1 g

Webline Annoncører Opskrifter

Copyright © 1997
webline.dk